はじめに：Threads自動投稿ツールが必要な理由とよくある悩み
副業や個人事業の集客において、新興SNS「Threads（スレッズ）」は強力な武器になります。Instagramと連携した話題のサービスで、上手に活用すれば大きな拡散や集客効果が期待できるでしょう。
特に最近では副業としてSNSを活用したアフィリエイトも流行っており、ThreadsやInstagramを自動化することで効率的に収益化を図るモデルが多数公開されています。
しかし一方で、SNS運用には「毎日投稿する手間」や「ネタ切れの不安」といった悩みがつきものです。例えば、
「毎日Threadsに投稿するのが面倒くさい…」
「何を投稿すればいいか分からない…」
「気づいたら数日間投稿が止まっていた…」
といった声は珍しくありません。
投稿が途切れてしまうと、せっかくの集客チャンスを逃してしまう可能性があります。そこで活躍するのがThreadsの自動投稿ツールです。ツールを使って投稿作業を自動化すれば、煩雑な毎日の手動投稿から解放され、安定した情報発信による集客土台の構築が期待できます。
「投稿し忘れ」を防ぎ、狙った時間に定期的にポストすることでオーディエンスへのリーチ数を最大化することも可能です。忙しい副業実践者や個人事業主にとって、Threadsの自動投稿は時間の節約と安定運用の両方に効果的な解決策なのです。
Threads自動投稿のメリット
Threadsへの投稿を自動化すると、マーケティング面で様々な利点があります。主なメリットをいくつか紹介します:
発信の継続性向上
自動化により投稿の間隔が空いてしまう問題を解消できます。毎日決まった時間にポストできるため、フォロワーに忘れられずエンゲージメントを継続できます。
時間の節約
週末などにまとめて投稿内容を準備し予約設定しておけば、平日に毎回手動で投稿する手間が省けます。副業でSNS運用をしている方でも、本業の合間に効率的に運用可能です。
最適な投稿タイミングの実現
ターゲットユーザーがアクティブな時間帯に予約投稿をセットすることで、投稿の閲覧率や反応率を高められます。深夜や早朝など自分が対応できない時間でも自動でポストできるため、機会損失を防げます。
安定したアカウント運用
定期的な発信によってアルゴリズムからの評価向上やフォロワーの信頼獲得が期待できます。手動だと「今日は忙しくて投稿できない」という日もありますが、自動投稿なら安定した運用が可能です。
このように予約投稿を活用すれば、発信の安定感や投稿タイミングの最適化が図れます。
無料で使えるThreads自動投稿ツール・方法の比較
「できればお金をかけずにThreadsへ自動投稿したい！」という方のために、無料で使える代表的な方法やツールを紹介します。それぞれ特徴が異なるため、自分のスキルや目的に合ったものを選びましょう。
本記事の最後では、
『初心者におすすめの一番ラクで継続運用できる方法』
も紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。
1. 公式の「予約投稿」機能を利用する方法
まずはThreads自体に備わった公式の予約投稿機能です。Meta社は2025年初頭より全ユーザー対象にThreadsアプリ上での投稿予約機能を提供開始しました。
最大75日先まで投稿をスケジューリング可能で、1日に複数の投稿も予約できます。使い方も簡単で、投稿作成画面で右上のメニューから「Schedule（日時を指定）」を選び、日時をセットするだけです。
予約済みの投稿は下書きフォルダから確認・編集・削除もできます。追加のアプリを使わず無料で手軽に始められるのがメリットです。
ただし、この公式機能はシンプルな単体投稿の予約に特化しており、高度な編集オプションや分析機能はありません。
スポット的なPR・告知、投稿忘れを防ぐための機能としての活用がメインになります。
予約できるのはスレッドの元投稿（新規投稿）のみとなります。公式機能には投稿数に厳しい上限は明記されていませんが、予約は一件ずつ手動設定する必要があるため、大量の投稿をまとめてストックしたり毎日自動で繰り返し投稿するといった用途には向きません。
2. Social Champ（ソーシャルチャンプ）
Social Champは複数のSNSをまとめて運用できる海外製のソーシャルメディア管理ツールです。Threadsにもいち早く対応しており、Threadsアカウントを連携することで予約投稿（スケジューリング）や投稿管理が可能になります。
1つのダッシュボードからThreadsを含む複数アカウントを管理でき、投稿の作成・スケジュール設定・過去投稿の分析まで一元化できるのが特徴です。
Social Champでは複数投稿の一括予約や、過去のエンゲージメントデータに基づくAI推奨の投稿時間の提案機能なども備わっており、Threads運用を効率化できます。
画面表示は英語ですが操作はシンプルで、日本のユーザーでも直感的に扱えるでしょう。
Threads投稿のドラフトを作成して時間を指定するだけで、指定時刻に自動投稿してくれるため、アプリ間の切り替えなしにThreads運用を自動化できます。
Buffer（バッファ）
Buffer（バッファ）は老舗のソーシャルメディア管理ツールで、X（Twitter）やInstagram、Facebookなど主要SNSの投稿予約に対応しています。
最近ではThreadsの公式API公開を受けてThreadsの予約投稿機能も実装されており、BufferにThreadsアカウントを連携するだけで事前に投稿をスケジューリングできるようになりました。
ブラウザや専用アプリから、テキストや画像を含むThreads投稿をあらかじめ作成・プレビューし、指定時刻に自動投稿することが可能です。投稿時刻になれば手動操作なしで公開されるため、安心して他業務に集中できます。
Bufferの大きな強みはマルチプラットフォーム対応です。一度の操作でThreadsだけでなく、X（旧Twitter）やInstagram、LinkedInなど複数のSNSに同時に投稿したり、プラットフォームごとに少し内容を変えて予約投稿するといったことも簡単です。
このクロスポスト機能により、プラットフォーム間で投稿戦略を統合しつつ、Threads上でも漏れなく発信できるでしょう。
画面は英語表示ですが操作は直感的で、ドラッグ＆ドロップでカレンダー上に投稿日時を配置するといった視覚的なUIも用意されています（※現在英語版UIのみ）。複数SNS運用を一括管理したい方や、Threadsへの投稿を他のSNS戦略と組み合わせたい方に適したツールと言えるでしょう。
4. Fedica（フェディカ）
Fedica（フェディカ）は新興のソーシャルメディア統合管理ツールで、特にThreadsなど複数SNSへの同時投稿や詳細な分析機能に強みがあります。
Fedicaを使えば、Threadsへの予約投稿はもちろん、他のプラットフォームへの投稿も一括スケジュール可能です。
投稿内容を1つ作成しておき、Threadsに投稿すると同時にX（Twitter）やMastodon、Blueskyにもカスタマイズした内容で自動投稿する――といったクロスポストがこのツール1つで実現できます。
「Threadsに書いたスレッド形式の投稿を、自動でXにもスレッド投稿、LinkedInには長文ポストとして投稿」といった具合に、各サービスに合わせて最適化しながらワンクリックで複数SNSへ投稿できる柔軟性が魅力です。
FedicaはThreadsの分析機能も搭載しており、Threads上でのフォロワー増減やエンゲージメント指標を他のSNSと並べて比較することができます。
コンテンツカレンダー上で投稿予定をカテゴリー分けして整理したり、AIを用いたキャプションのリライト支援（文章の言い換え提案）機能があったりと、発信内容のブラッシュアップと効率化を両立できるよう工夫されています。
5. ノーコード自動化ツールを利用する方法（Makeやn8nなど）
プログラミング無しで自由度の高い自動化を実現したい方には、ノーコード自動化ツール（いわゆるiPaaS）の活用も選択肢になります。
代表的なものに Make (旧Integromat) や n8n、Zapier、Microsoft Power Automate などがあります。
これらのサービスを使うと、ワークフロー（シナリオ）を視覚的に構築でき、ThreadsやInstagramへの定期投稿もプログラミング知識ゼロで設定可能です。
※Makeを使ったInstagramへの定期投稿イメージ
例えば、毎朝決まった時刻に特定のメッセージや画像をThreadsに自動投稿するといった処理をMake上で組むことができます。あらかじめ用意した投稿内容（テキストや画像）をトリガー（時間指定やカレンダーに沿ったスケジュール）に紐付けておけば、あとは自動でThreads API経由の投稿アクションが実行されます。
n8nなどではコミュニティによってThreads投稿用のワークフローテンプレートが公開され始めており、それらをインポートして自分用にカスタマイズすることで比較的簡単に運用を開始できます。
これらノーコードツールのメリットは、自由度の高さと他サービスとの連携です。
- 投稿のスケジュール設定はもちろん、NotionやGoogleスプレッドシートに書いた内容を自動取得して投稿する。
- ブログのRSS更新を検知してThreadsに告知を流す。
6. Google Apps Scriptを活用する方法（スプレッドシート、Notion連携など）
最後はGoogleが提供するスクリプト環境（Google Apps Script, GAS）を使った方法です。一見プログラミングが必要で難しそうに感じるかもしれませんが、実際には多くの有志が公開している便利なテンプレートを利用すれば、ほぼコピペで導入可能です。
例えば、Notion + GASの組み合わせにより、自分専用のThreads自動投稿システムを無料で構築できます。
公開されているテンプレートを自分のGoogleアカウントにコピーし、Threads（Instagram）APIの連携設定を行うことで、Notionに登録した内容を指定時刻に自動投稿してくれる仕組みが出来上がります。
テンプレートの導入だけで以下のような高機能を実現できます。
- 月額費用は0円
- 画像や動画の添付投稿にも対応
- 長文投稿（最大500文字）も可能
- 1,000件を超える大量の投稿スケジュールを管理可能
- 投稿リストを使った繰り返し(無限投稿)もっ実現
- 曜日ごとの定期投稿やランダム投稿など
など
※Notion + GASの組み合わせ Notion側の画面イメージ
Notionに投稿日時・本文・画像URL等を入力しておくだけで、決められた時間にThreadsへ自動投稿が可能になります。
PC上で一度セットアップしてしまえば、あとはスマホからNotionアプリを開いて投稿内容を追加・変更するだけで反映されるため、外出先からでも手軽に運用管理できる点も魅力です。
丁寧に解説されているマニュアルもありますので、一度チャレンジしてみると良いと思います。
初心者におすすめ！一番ラクで継続運用できる方法はコレ
いくつか方法をご紹介しましたが、「結局どれが一番ラクなの？」と思われたかもしれません。結論から言えば、初心者に特におすすめしたいのは Google Apps Script (GAS) と Notion を活用した自動投稿システムです。
Notion上でThreadsのポスト内容をデータベース化して管理し、スマホアプリからでも簡単にネタの追加・編集ができます。思いついたアイデアをその場でNotionにストックすれば、指定した日時に自動でThreadsへ投稿されます。
画像のアップロードもスマホだけで完結するため、出先でも思いついたときに即座に予約投稿リストへ反映可能です。
GAS側の設定も専門知識は不要で、用意されたコードをコピー＆ペーストするだけでOKです。初回に少し設定を行う必要はありますが、一度仕組みを作ればあとは自動化された「投稿マシーン」があなたの代わりに働き続けてくれます。
「それ、具体的にどうやるの？」と思った方は、こちらの詳しい解説記事をぜひ参考にしてください👇
【➡️ 初心者でもカンタン！GASとNotionで始めるThreads自動投稿の完全マニュアル】
このnote記事では、GASとNotionを使ったThreads自動投稿システムの構築手順をステップバイステップで丁寧に解説しています。
無料ツールのみで構築でき、コードも全て掲載されておりコピペで実装可能なので、プログラミングに自信がない方でも安心です。まさに「一番ラクで継続して運用できる方法」として、多くの初心者から支持されています。
方法の比較表
| 方法 | 初期設定の難易度 | 料金 | 定期投稿の柔軟性 | 対応機能 | 他SNSとの連携 | スマホからの編集・管理 | 初心者へのおすすめ度 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Threads公式予約機能 | 簡単 | 無料 | △（基本的な予約のみ） | ・画像投稿○ ・複数アカウント× ・繰り返し投稿× |
なし | 可能 | ★★ |
| Social Champ | やや複雑 | 一部有料（無料プランあり） | ◎（一括投稿や分析対応） | ・画像投稿○ ・複数アカウント○ ・繰り返し投稿△（一部リサイクル機能） |
あり | 可能 | ★★ |
| Buffer | やや複雑 | 一部有料（無料プランあり） | ◎（クロスポスト可能） | ・画像投稿○ ・複数アカウント○ ・繰り返し投稿× |
あり | 可能 | ★★ |
| Fedica | やや複雑 | 一部有料（基本無料） | ◎（複数SNSまとめ管理） | ・画像投稿○ ・複数アカウント○ ・繰り返し投稿△（キュー機能あり） |
あり | 可能 | ★★ |
| GAS+スプレッドシート手法 | 難しい | 無料 | ○（日時指定投稿のみ） | ・画像投稿△（要手順） ・複数アカウント× ・繰り返し投稿× |
なし | 一部可能 | ★ |
| Notion+GAS手法 | やや複雑（テンプレ利用で簡単） | 無料 | ◎（予約投稿＋自動継続） | ・画像投稿○ ・複数アカウント× ・繰り返し投稿○ |
なし | 可能 | ★★★ |
自動投稿ツール利用時の注意点
最後に、Threadsの自動投稿を活用する際の注意点について触れておきます。
API仕様と投稿上限に注意
自動投稿ツールやスクリプトの多くはThreadsの公式APIを利用します。各種APIプランには投稿回数や頻度に制限がある場合があるため、過度な大量投稿は避けましょう。
例えばX（旧Twitter）では2023年以降API無料プランで1日17件までしか投稿できない上限が設けられました。ThreadsのAPIについて明確な上限は公開されていませんが、将来的に制約が加わる可能性もあります。
規約遵守とアカウント健全性
自動化だからと言って無制限に投稿しまくるのは禁物です。Threadsの利用規約やコミュニティガイドラインを守り、スパム的な投稿にならないよう注意しましょう。あまりに高頻度・定型的な投稿ばかりだと、アルゴリズムによってユーザーのタイムライン上で露出が下がってしまう（いわゆるシャドウバンを受ける）リスクも指摘されています。自動投稿を使う場合でも内容のクオリティや読者にとっての価値を第一に考え、適切な頻度・タイミングを心がけてください。
信頼できるツールの選択
外部の自動投稿サービスを利用する際は、それが信頼できる提供元かを確認しましょう。Threads公式のAPI経由で連携するサービスであれば基本的に安全ですが、中には非公式な手法でログイン情報を預けさせるようなツールも存在し得ます。
安易にアカウントID・パスワードを入力させるようなサービスは避け、公式API連携の認証（OAuth）を採用している信頼性の高いツールを選ぶようにしましょう。
今回紹介したSocial ChampやBuffer、Fedicaなどはいずれも実績あるサービスです。とはいえ、ご自身のThreadsアカウントと投稿コンテンツを預けるわけですから、最終的には自己責任で慎重に判断してください。
プラットフォームの仕様変更への対応
SNSプラットフォームは仕様やポリシーが頻繁に更新されます。Threadsもサービス開始から間もないため、今後API仕様やアルゴリズム変更が起こりうります。
自動投稿ツール側もそれに追従してアップデートされる場合がありますが、場合によっては一時的に動作しなくなる可能性もあります。
まとめ
Threadsへの自動投稿を無料で実現する方法はさまざま存在します。一番手軽なのは公式の予約投稿機能ですが、外部ツールを活用すればさらに効率的で柔軟な運用が可能です。
Social Champのような多機能ツールやFedicaのようなクロスポスト特化サービス、Makeなどのノーコード自動化プラットフォームを組み合わせることで、自分のスタイルに合った自動投稿環境を整えましょう。
GAS＋Notionによる自動投稿システムは初期設定こそ必要なものの、一度構築すれば無料で半永久的に動き続ける強力な方法です。
毎日の投稿作業に費やしていた時間を、本来注力すべきビジネスやコンテンツ作成に充てることができるようになります。
ぜひ本記事を参考に、あなたにピッタリの自動投稿ツールを見つけてみてください。そして安定した発信を継続し、Threadsを味方につけて副業・ビジネスの成果アップにつなげましょう！
